湿气重的朋友初期可能会有疲劳、乏力、精神不振、四肢无力、腰围肥胖、大便溏稀等症状，如果发展为重湿，就可能会导致整个人记忆力减退、发热体酸、头痛如裹、神昏肢厥、身热不扬等等。为什么我们的身体会出现湿气重的情况呢？中医上讲，湿气重多是由于水液代谢障碍，而全身水液输布又与三焦息息相关。

明代医学家张景岳曾说过一句著名的话：“上焦不治，则水泛高原；中焦不治，则水留中脘；下焦不治，则水乱二便。”什么意思呢？这要从我们的三焦说起，什么是三焦呢？三焦是全身水液上下输布运行的通道。三焦水道不通利，那么我们的肺、脾、肾等脏的输布调节水液代谢的功能，也就难以实现了。水液输布不利，多余的水液就无法排出，并积聚体内形成水湿。湿气重，一般认为是水湿初起的轻微阶段。这个时候我们该怎么办呢？

“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”。我们的心肺属于上焦，“上焦如雾”是指心肺输布气血营养到全身的作用。而脾胃在中焦，有腑腐熟水谷、运化精微的作用，所以“中焦如沤”，沤就是长时间浸泡，使其变化的过程。“下焦如渎”指的是肾、膀胱、大肠等脏腑的生成和排泄二便的功能。就像小水沟、小河流一样，流通水液，正是基于三焦的这些功能，所以上焦要升清，中焦要活通、下焦要降浊。

今天给大家介绍大名鼎鼎的“三仁汤”，清上焦、通中焦、利下焦，祛一身湿热。

三仁汤由杏仁、飞滑石、白通草、白蔑仁、竹叶、厚朴、生故仁、半夏组成。其中滑石利尿通淋，清热解暑；白仁、杏仁、生慧仁健脾益气，渗水利湿；通草和竹叶:利湿清热；半夏和厚朴:行气化湿、降逆止呕。几味药配伍，能起到宣畅气机、清利湿热之效。

最后提醒大家，如需用药，需要在专业大夫辨证下使用。