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想要降压效果好，丁当建议在什么时间吃药？早上、中午还是晚上？

丁当

“

回答这个问题前，先来了解一下一天中血压的变化情况。

人的血压并非始终保持不变，而是有一个规律性的波动：

9:00～11:00以及16:00～18:00时血压最高；18:00时起开始缓慢下降，至次日凌晨2:00～3:00时最低。

在血压最高值出现前2小时用药，可以更好地稳定血压。

根据血压的变化规律以及降压药的种类：

一天吃1次的降压药（包括控释片和缓释片），建议在早上7:00服药；

一天吃2次的降压药，建议在早上7:00和下午14:00服药。

有少部分人血压波动规律和上面提到的并不一致，建议做一次24小时的血压监测，找出自己的血压高峰。高峰出现的前2个小时，就是比较妥当的服药时间点。

有一类降压药，叫α受体阻滞剂（名字里带「唑嗪」两个字，如特拉唑嗪、多沙唑嗪），有前列腺增生的高血压患者可能会用到。

这个药可能会在人站立、行走等活动过程中，引起低血压，所以睡前用药更安全。

除了吃药，高血压患者日常的吃喝玩乐还要注意什么？

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