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大家都知道生孩子是一个很消耗气血的事情，女性在生完孩子之后身体就会变得非常的虚弱，在这个时候就需要好好的补养身体，在饮食方面更是要多加的注意，尤其是对于那些在产后选择母乳喂养的产妇来说，如果体内营养摄入不足的话，不仅不利于自己身体的产后恢复，而且还有可能会导致母乳分泌不足，从而影响到孩子的生长发育，所以说在这一方面产妇一定不可以大意。其实对于母乳喂养的产妇来说，在平时适当喝这三种汤，不仅能够起到催乳的效果，而且对于产后恢复也是十分有益的。坐月子期间适当喝这3种汤，“下奶”效果好，还有利于产后恢复1.通草炖鸡汤对于很多产妇来说，他们在坐月子期间，家里的老人总会给他们熬鸡汤喝，一般来说女人在生产完之后身体比较虚弱，体内元气不足，这个时候适当的喝一些鸡汤，能够起到很好的补养气血的功效，另外产后的女性营养摄入不足的话，就会影响到母乳的质量和数量，如果在生产完之后适当的喝一些鸡汤，具有提升母乳质量的效果。另外通草是一味中药，也具有催乳的效果，用来和鸡汤一起炖，能够让母乳更加的充足。2.丝瓜蛋花汤对于坐月子期间的产妇来说，想要更好的不要身体并不是吃那些油腻的汤就可以了，相对来说丝瓜蛋花汤更加的清爽，而且对于孕妇的胃口来说也有很好的调节作用。丝瓜的营养价值非常的高，在里面含有丰富的优质蛋白质以及多种维生素和矿物质元素，比较适合生产完之后气血比较虚弱的产妇，另外在丝瓜中所含有的丝瓜络还具有一定的通乳效果，能够有效的促进女性乳腺乳汁的分泌。另外丝瓜还有清除毒素的作用，可以有效的提高母乳的质量。3.木瓜鲫鱼汤在木瓜里面含有丰富的木瓜素，这种物质能够有效的分解食物当中的蛋白质，让这种物质更有利于被人体所吸收，对于产妇来说适当的吃一些，能够有效的促进乳腺的分泌，所以对于母乳喂养的产妇来说，不论是对于产后补身体还是促进乳汁分泌，用木瓜炖鲫鱼汤是非常合适的。木瓜可以给产妇补充充足的维生素，鱼肉可以增强产妇的身体免疫力，把这两者搭配在一起，更加的利于人体吸收营养物质，所以说是比较适合产妇食用的。如果你还有什么好的建议，欢迎在下方留言，如果你觉得这篇文章对你有帮助，记得


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