答：好，湿热源于脾胃调，脾胃不调源于饮食不节，思虑过度。

饮食不节身体会留湿，思虑过度会化躁生火，湿火相博，所以常用三仁汤或甘露消毒饮。

清上焦热火，畅中焦食积，渗下焦湿毒，如果还嫌吃药费事的话，直接用食疗。

现在很多人误解了食疗，以为食疗就是要吃些什么补品，来调一调。

不知道不吃些什么东西，更是食疗的高境界。

常有些病人问，大夫，我这身体湿热重，要吃什么呢？

我们笑笑跟他们讲，一个聪明的人应该换一种问法，应该问我这身体不能吃什么。

这是很多民间老阿婆在看中医时都知道这样问的。

疾病以减食为汤药，减掉你不应该吃的，不应该做的，身体就好了。

比如湿气大的，少吃鱼蛋奶粘腻的惰性食物。

火气大的，要少吃煎炸肉类烧烤等躁性食物。

多吃素食等清蒸之类的灵性食物，这样身体通透湿火消。

三祖在《信心铭》上讲，不用求真，唯须息妄。

就是说不用刻意寻找什么灵丹妙药，只需要把自己错误的饮食习气调一调。

答：奶水起源于下焦，补充于中焦，涌出于上焦。

所以睡眠不好，封藏不够，就像冬天，水不够一样。

产后妇人以睡好觉为通乳第一方，睡不好，阴成形的血液乳汁就会减少。

其次中焦脾胃乃气血生化之源，像八珍汤都是助脾胃生化之方，让奶水生化有源。

而最后上焦胸肋需要开阔，一有郁堵，经络管道闭塞，奶水难出，会郁为结块。

这时就要用些王不留行，路路通，通草，丝瓜络等，使闭塞的管道疏通，郁结的气脉解开。

所以产妇要少发无名火，不要有太多感性的烦恼。

愁一愁气脉打个结，怒一怒奶水就有毒，乐一乐，叫乐开怀，奶水自然来。

把握这思路然后早睡，少看手机电脑，助下焦封藏。

少吃荤多吃素，使中焦气血跟流畅。

多站在对方立场多想一想，减少许多情绪上的障碍，经络气脉哪会堵塞，上焦奶水怎么会少来呢？任何烦恼症状都是来提醒我们要提升灵魂，拓宽心胸。

不提升境界拓宽心胸就难以将疾病包容。

我们养育孩子，孩子也伴我们成长。

义工：陈卓玲听打整理

龙山书院