现在做月子的方式多了很多，既可以出门在月子中心，也可以请月嫂上门~很多事情就不用操心了，包括给宝妈的月子餐。

如果是在家里自己做月子的话，可以参考下我这份28天的月子中心餐单~

月子中心一天六餐，早、午、晚餐+3餐点心，可以说在月子中心的时间是由餐点的时间分割的：早餐（8：00）-点心（10：00）-午餐（12：00）-点心（15：00）-晚餐（18：00）-点心（21：00）……这餐吃完，下一餐就来了……全部吃完，一天就过去了……

（图为第一天的一日六餐）

我是产后72小时才进的月子中心，呆了28天，所以本文分享的菜谱其实是产后4-32天的～前三天的菜谱可以斟酌着参考；

个人拍照技术比较渣，实物比我发的图片好看和好吃很多，不喜请轻喷T_T……

早餐随附“月子水”，做月子的时候主要就是喝这个水；前两个星期的早晚还会提供生化水。关于月子水和生化水，感兴趣的请继续