要知道，女性在分娩的时候，会消耗大量的体力与元气，导致身体非常的虚弱，所以说一定要需要补充一些营养物质，而且还需要通过坐月子来让身体恢复，要知道坐月子是非常有讲究的，尤其是在饮食方面需要特别注意，尤其是那些母乳喂养的产妇，一旦出现营养不良的话，很有可能会影响产后的恢复，也会导致乳汁分泌不足，或者是乳汁营养不够的情况，从而会影响到孩子的生长发育，所以说，千万不能忽略，而女性，在坐月子期间多喝这三种汤，不仅有利于下奶，还有助于身体恢复，下面就跟小编一起来看一下吧。这3种汤适合坐月子期间饮用，有助于乳汁分泌与产后的身体恢复！

坐月子期间多喝这3种汤，有助于促进乳汁分泌，与产后的身体恢复

1、通草炖鸡汤

很多人，都不太清楚待产后具体需要补充什么营养元素，但是能想到的就有鸡汤，要知道女性在分娩之后，身体会出现一个非常虚弱的情况，所以说，喝一些鸡汤可以有效的补气益血，尤其是对于那些需要母乳喂养的产妇而言，多吃几套，还有利于乳汁的分泌，这样对产妇的身体恢复非常的好，还有助于提高母乳的质量，而通草是一味中草药，非常有助于消肿，用它来搭配鸡一起炖的话，有非常好的催乳效果，不过千万不要食用过多，不然很有可能与，之前预想的效果，北道相驰。

2、丝瓜蛋花汤

要知道，在分娩之后，千万不要多吃那些大补的食物，尤其是高脂肪高油脂的汤，这样非常容易导致产妇出现长胖的情况，这样，反而不利于身体的恢复，其实丝瓜蛋花汤非常的清爽，而且还有利于调节产妇的胃口，又知道丝瓜的营养非常的丰富，而且还有非常丰富的植物蛋白，有多种维生素，矿物质，非常适合产后身体比较虚弱的宝宝吗？要知道，丝瓜中所含有的丝瓜络，有非常好的通乳效果，非常有利于产后的乳汁分泌，所以说多喝一些丝瓜蛋花汤，非常有利于产后的恢复，还可以提高母乳的质量。

3、木瓜鲫鱼汤

众所周知，里面有非常好的催乳效果，非常有助于产妇下奶，而木瓜中的木瓜树则可以加快分解食物中的蛋白质，非常有利于帮助人体进行吸收，还能够促进乳腺分泌乳汁，所以说用木瓜炖鲤鱼是非常合适的了，而且木瓜，鱼鲤鱼中都含有非常丰富的营养元素，木瓜可以补充维生素，而鲤鱼则可以补充蛋白质，增强人体的抵抗力，也非常适合产妇食用。

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