姐妹们，早上好！老师今天为大家总结、归纳、分享《最新的坐月子30天详细月子餐食谱》，让您的月子餐，跟上现代科学坐月子的要求。话不多说，姐妹们学起来

第一阶段

排恶露和开胃为主

第一周的月子餐搭配

第一周

第一天

早餐：黑米粥(加少许糖）、鸡蛋、清炒油麦菜

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤

月嫂开通视频号了

每天更新你最想看的视频

月嫂姐妹们赶快点赞