经历怀胎十月的辛苦，终于迎来期待已久的小生命，在新妈妈们看来，只要宝宝平安健康，自己所受的所有痛苦都是值得的，在宝宝降临之后，并不意味着新妈妈的痛苦就结束了，很多女性会出现不同的产后症状，如果不及时调理，会给身体埋下健康隐患，影响以后的生活，对于常见的几种产后症状，建议大家从饮食上开始抓起，小编特整理了调理的食谱，大家可以参考一下。

一、子宫脱垂可用于子宫脱垂的食疗月子菜品有黄芪蒸鸡、升麻煲龟肉、黄芪炖乳鸽、黄鳝汤、巴戟炖猪大肠等。今天我们先了解一下黄芪蒸鸡的做法。黄芪蒸鸡的功效：补气生举。

原料：嫩母鸡一只，黄芪30克，盐1.5克，绍兴黄酒15毫升，葱、姜各10克，清汤克，胡椒粉2克。做法：先洗净鸡块，再切成大块后加入盐、黄芪、生姜、黄酒拌匀，放入蒸锅后加入清汤，大火蒸15分钟，再小火蒸10分钟，撒入葱花即可出锅。

二、产后痔疮适用于产后痔疮的食疗月子菜品有银耳红枣汤、绿豆冬瓜汤、清蒸茄子、猪大肠香蕉汤、大枣乌鱼汤、黄酒煮肚皮等。今天我们先了解一下银耳红枣汤的做法。银耳红枣汤的功效：主治内痔出血属虚症，伴有气短乏力者。

原料：银耳克，红枣50克。做法：将银耳及红枣用清水洗净，泡发后置入炖锅，加入适量清水，大火慢炖40分钟转小火焖烧10分钟后即可出锅。

三、产后高血压适用于产后高血压的食疗月子菜品有香菇鸡汤、麻油芹菠菜、银杏叶红枣汤、豆苗栗米尖汤、夏枯草降压茶、枸杞子桑菊茶等。今天我们先了解一下麻油芹菠菜的做法。麻油芹菠菜的功效：滋阴清热，平肝熄风。适用于高血压、头晕、头痛、心烦易怒、大便秘结等。

原料：新鲜菠菜和芹菜各克，麻油30毫升，精盐、鸡精各适量。做法：将菠菜、芹菜去老叶及根，洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出，放小盆中加入麻油、精盐及味精，拌匀即可食用。

四、产后贫血适用于产后贫血的食疗月子菜品有豆腐猪血汤、生血牛筋汤、菠菜猪肝汤、小米红枣粥、桃仁拌芹菜、黄芪炖羊肉、胡桃小米粥、桂圆大枣汤、枸杞叶炒腰花等。今天我们先了解一下菠菜猪肝汤的做法。菠菜猪肝汤的功效：适用于缺铁性贫血及营养不良性贫血，头晕失眠等。

原料：菠菜克，猪肝克，鸡蛋一个，姜丝、香油、料酒、盐各适量。做法：将猪肝浸泡20分钟后切成小块，打入鸡蛋搅拌均匀，加入盐、料酒后静置10分钟，在汤锅中倒入清水煮沸，将猪肝倒入沸水中，盖上锅盖，沸腾后加入菠菜，不用盖锅盖，汤沸腾后加入香油即可关火出锅。

五、产后缺乳适用于产后缺乳的食疗月子菜品有鲶鱼煨鸡蛋、黄酒鲜虾汤、芪归猪蹄汤、芪肝汤、花生炖猪蹄、通草猪蹄等。花生猪蹄汤的功效：养血益阴，通乳，适用于乳少、停乳的产妇食用。

原料：猪蹄2只，花生米克。做法：将猪蹄和花生米洗净后放入高压锅，再放入水适量白糖及盐，煮半小时即可食用。

月子里的妈妈们一定要根据自身实际情况对症进行食疗，对于产后症状还有很多是以上没有提到的，例如产后低血压、产后失眠、产后湿疹等等情况，如果您想了解更多更详细的关于产后护理问题或者育儿问题，欢迎