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简介

通草炖猪蹄是常见的针对新妈妈缺乳的食疗方。通草除了有通乳的功效外，还可以促进胸部的发育。

猪蹄通草汤每日奶阵哺乳后食用，一日3次，连服3天，可帮助妈妈泌乳。

猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；

过冷水洗净，沥干备用；

所有药材洗净，沥干水备用；

把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右

食用时加盐即可！猪蹄一同食用，药材可弃之！

1.也可以淋入一些火麻油。火麻油是水溶性的油料，富含蛋白质，卵磷脂、钙等微量元素，能起到润肠通便的效果。

2.在哺乳期，妈妈会会觉得“食之无味”，其实食材本身处理得当，味道不会太差。只是其中加入了一些中药才会让汤变得很怪。不过这些对身体的益处也是很多的，趁哺乳的机会调节自己的身体状态呢，一举多得。

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