腊八要慎重孕妇的腊八粥里千万别加这些_通草中药

腊八要慎重孕妇的腊八粥里千万别加这些

小编的话

又到了中国传统节日腊八节啦！

过了腊八就是年

半个月的年假

想想都有点小兴奋呢~~

还有香浓美味的腊八粥

对于像小凝这样的吃货来说

真的是一点都抗拒不了啊

可是

腊八粥虽好

但是作为孕妇这样的“特殊群体”

腊八粥也是有很多讲究的呢？

热粥特别有利于孕妇身体的调理

特别是孕早期孕妇胃口不佳时

清淡、香浓的热粥

是她们不错的选择

但是有些谷物孕妇却不适合吃

大麦

大麦芽有回乳的功效，所以孕妇和产妇要忌吃大麦。同时，大麦芽煮水会有催生落胎的作用。所以为了保险起见，还是别吃大麦了！

薏仁

薏仁是一种寒性食物，同时会兴奋子宫，引起宫缩导致胎儿流产或早产，被列为孕妇忌食伤胎之物。在孕期特别是孕早期胎儿不稳定的情况下，要远离薏仁哦！

那么多的禁忌是不是今年就不能喝粥了？

小凝精心推荐适合孕妇的个性腊八粥

让你食指大动

营养健康好“孕”过腊八

补铁粥

猪肝绿豆粥

原料：新鲜猪肝50克、绿豆30克、大米50克。

做法：

①猪肝切成片状，洗净待用；

②绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，将猪肝放入锅中同煮，煮熟后调味即可。

功效：绿豆含丰富的碳水化合物、蛋白质、多种维生素和矿物质，且有清热解毒、消暑利水的作用。此款绿豆猪肝粥适合孕妇补铁食用。

补钙粥

牛奶燕窝粥

原料：大米克，牛奶克，水克，白燕一盏。

做法：

①大米拣去杂物，淘洗干净。白燕浸4-8小时；

②锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。

功效：牛奶燕窝粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。

治病粥

芝麻粥

原料：黑芝麻适量，粳米克。

做法：

①黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研碎；

②取黑芝麻30克，粳米克，同煮粥，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖调味进食。

功效：该粥适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。芝麻味甘、性平，可治疗身体虚弱、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症；粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会，预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

补血粥

猪蹄通草粥

原料：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米克，葱白2根。

做法：

①将猪蹄去毛洗净，剁成块，放锅中熬煮取浓汤备用；

②通草、漏芦放入锅中，加适量净水熬煮，至汁浓，去渣取药汁，备用；

③锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加适量清水置大火上煮沸后，转用小火慢炖煮至肉烂熟，加入味精、盐调味即可食用。

功效：通草有通乳汁的作用，猪蹄能补血通乳。二者相配，煮出来的粥粘稠，鲜香不腻，具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者适用。

营养粥

鱼片粥

原料：优质粳米、草鱼净肉各g，猪肉g，腐竹40g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g。

做法：

①将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅大火烧开，改用小火慢熬1个半小时左右；

②草鱼洗净，斜刀切成大片，用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀，倒入滚开的粥内轻轻拨散，待粥再滚起，撒上胡椒粉、麻油，鲜滑鱼片粥即成。

功效：健脾益气、养血壮骨、生精下乳，富含营养，除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外，还富有铝、磷、铁，因而有良好的生血、壮骨作用，并能有效地促进乳汁的分泌。

安胎粥

葡萄干粥

原料：葡萄干50克，粳米克，白糖少许，清水适量。

做法：

①将葡萄干拣净，用清水略泡，冲洗干净。

②粳米淘洗干净。③锅内放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖调味进食。

功效：补气养血，强心利尿，强健筋骨。适用于气血虚弱、心悸盗、精神倦怠、神经衰弱、风湿筋骨疼痛，孕妇食之能安胎，久食益气增力，滋养强壮，益颜美容，是老弱妇幼日常着重养生保健佳品。