从中医角度出发，产后催乳应根据不同体质进行对应的饮食调养。如鲫鱼汤、豆浆和牛奶等平性食物，属于大众皆宜，而猪脚催乳则并非适用于每一位宝妈。

下面呢，小编根据不同体质，

对宝妈们的催乳进行一些指导性饮食建议。

气血两虚型

本身就体虚，或因为产后大出血而奶水不足的宝妈可以用猪脚、鲫鱼煮汤，另外可以添加党参、当归、红枣等补气补血食材。

痰湿中阻型

肥胖、脾胃失调的宝妈可以多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可以加入陈皮、苍术、白术等食材，有健脾化湿的功效。

肝气瘀滞型

平素性格内向或出现产后抑郁的宝妈，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花草茶，以舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，可以舒肝理气通络。

血淤型

吃点猪脚姜汤、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。

肾虚型

可进食麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。

湿热型

可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。

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