第一周(代谢排毒周)：

　　餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物

　　产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、精肉片为主

　　1.生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日cc

　　2.麻油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成

　　3.甜糯米粥：每日1碗

　　4.红豆汤：每日1碗

5.坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约cc

　　6.通草煮水(6克通草泡半小时煮成水饮,通络下乳)

　　7.薏仁饭：每日1碗(若吃不下请不必勉强)

　　8.特效催乳汤：鲫鱼汤(产后5-7天乳腺管通畅后可用)

　　9.木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)

　10.养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力

产妇月子菜单

粥

白米粥八宝粥绿豆粥木瓜粥小米粥红豆粥蛋花粥山楂粥地瓜粥鸡汤粥橘皮粥玉米粥枸杞粥牛肉粥红枣粥高粱粥银耳粥牛奶梨片粥胡萝卜粥牛奶红枣粥

菜

炒青菜虾米炒白菜肉末炖蛋三鲜豆腐

炒生菜西红柿炒蛋清蒸桂鱼扁豆火腿

鲜萝卜片鲜菇炒豌豆炒猪肝栗子鸡

虾仁炒蛋牛肉片卷心菜鸡蛋豆腐清蒸甲鱼

蘑菇豆腐胡萝卜鸡肉片芝麻肝花菜

西兰花海带炒肉丝虾仁清炒炖鱼丸

木耳鸡蛋炒黄花菜南瓜炒肉丝

汤

鲫鱼汤鲫鱼豆腐汤排骨汤墨鱼汤

昂子鱼汤牛奶鲫鱼汤黄豆排骨莲藕排骨

红豆猪脚金针猪脚汤红豆排骨海带排骨

花生猪脚花生炖蹄膀萝卜排骨

公鸡汤香菇草鸡汤

红枣乌鸡汤枸杞乌鸡汤羊肉汤

香菇鸭子汤腰花木耳汤土豆牛肉汤鸡爪汤

肉圆汤山药豆腐汤粉丝肉片汤莲子炖猪肚

番茄蛋汤金针肉片汤甲鱼汤毫

点心

红豆汤地瓜糖水冰糖莲子酒酿鸡蛋

核桃茶苹果蛋饼蜂蜜萝卜杞枣鸡蛋

银耳汤牛奶燕窝橘子银耳羹面包牛奶

红糖水牛奶鸡蛋糖水煮蛋山药汤

蛋糕牛奶饼干

水果

苹果香蕉橘子木瓜桃子橙子

缇子葡萄柚子猕猴桃火龙果

为防孩子过敏，虾和海鲜类尽量不要吃

　详询,可加