宝妈心情好

奶水才会好

各个宝妈都有奶水的

不要宝宝一哭就焦急万分

要知道

不让宝宝哭是最残忍的

宝宝的肺活量得不到锻炼

脑供血不足会影响智力

尤其是刨妇产，早产儿

一定要让宝宝哭啊~~~

宝宝不哭才是大问题！！！

宝宝平均每天要哭个半小时（30分钟）

按宝宝4小时进食一次计算24÷4=6次/天

每次也就需要哭（30÷6=5）分钟

宝妈此时做好宝宝"餐具"的清洁工作

宝爸就应该检查宝宝的尿布，汗湿

排除饥饿以外宝宝的不适

让宝妈有充分的时间培养情绪，分泌奶水

我知道你们等不及了

下奶的汤水来了

日后我也会陆续推荐一些婴幼儿的调养文章

感兴趣的爸爸妈妈门可以加入一起聊聊

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第一阶段建议：通草鲫鱼汤

不要一上来就老母鸡汤，猪手汤，那是过去穷苦人家的婆婆才会对儿媳妇做的

这句话自己个儿体会去

要循序渐进，先消肿，排恶露，疏通乳腺，恢复肠胃功能、恢复伤口为主

鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；

鱼腮要取干净，鱼肚内的黑膜要去干净，否则会有腥味。

鱼要油煎再下锅，汤就是奶白色了。

通草作为一位中药，主要有温中下气、利水通乳的功效，常规剂量的6克左右，而大剂量服用可以增强通乳的功效。一般在通草鲫鱼汤中需要鲜鲫鱼1条，通草放3克即可

鲫鱼，通草，姜片入煲中

大火煲开5分钟，小火慢炖至汤变奶白色

出锅前只用放盐即可，味道超级鲜美！

喜欢葱花的喝时撒点葱花。用来下奶的宝妈们，一定要少放盐。

还可以变变花样，今天剪个荷包蛋，明天炒个鸡蛋，后天放块豆腐，大后天搁点萝卜丝，调节口味。

毕竟产妇乐意喝，喜欢喝才是最重要的。

通草鲫鱼汤虽然做法简单，而且营养价值和药用价值都比较高，但是喝通草鲫鱼汤还是有讲究的，那么通草鲫鱼汤不能和什么一起吃呢？

通草鲫鱼汤在感冒发热期间不宜多喝，高血脂胆固醇患者忌食。另外，鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。喝通草鲫鱼汤前后要忌喝茶。通草鲫鱼汤适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用；适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用；适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用；适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用；适宜痔疮出血，慢性久痢者食用。

唠唠嗑

母乳喂养，胃的排空时间为2~3小时;奶粉喂养则为3~4小时;水为1~2小时。新生儿初期每隔2.5～3小时需要喂1次;几天后，间隔就可以长一些，只要不超过4小时就没问题，每天喂6～8次。(当然这只是建议时间，初生宝宝提倡按需喂养，即宝宝饿了就喂，特别母乳喂养的宝宝。因为母乳消化比较快，新生儿胃容量又小，所以新生儿饿得比较快很正常。新手妈妈面对这个问题千万不要教条。)

如果因为母乳还没下来，只是暂时喂奶粉，就先别用奶瓶喂宝宝，因为奶嘴吸起来比较省劲，宝宝一旦吃习惯了，就拒绝吃母乳。可以先用小勺子喂，或者跟产房里的其她妈妈要点奶吃。

最后来张图，告诉各位家属，宝妈在哺乳时遭的是什么罪

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