有的产妇做月子是比较开心轻松的事，可对于有些产妇来说，是比较痛苦的事了。因为有的孕妇生完小孩奶水很少，有的乳腺甚至还被堵了，要通过一些方式方法去帮助通乳腺。比如说产妇在做月子期间，可以多喝这4种汤，通乳下奶，还加快产后恢复。

第一汤、山药乌鸡红枣汤

原材料:山药50克，红枣四粒，乌鸡，水、姜、盐、食用油适量。

具体做法:

1.将山药洗净，切成小块备用

2.将红枣去核洗净备用

3.将乌鸡洗干净切成小块

4.把切好的乌鸡和姜先放入锅里，开大火，熬十分钟后关火；再放入红枣，山药，食用油适量，开小火熬十分钟，最后加适量盐调味即可喝汤。

第二汤、猪蹄汤

原材料：猪蹄一只，通草10克，水，葱、盐等调味料适量。

具体做法：1.将猪蹄，通草，水适量放到锅里用大火熬

2.熬开后，再用小火熬1-2小时，至猪蹄酥烂为止。

功效：猪蹄不仅含有丰富的蛋白质、脂肪，还具有活血、补血的功效；而通草具有有利水、通乳的功效。

第三汤、冬瓜鲫鱼汤

原材料：冬瓜克，新鲜鲫鱼1条，葱、姜、盐适量。

具体做法：1.把鲫鱼清洗干净

2.冬瓜切小片，葱、姜切小段备用

3.将鱼放入冷水锅，用大火煮，煮开后，加入葱段、姜片，改小火慢炖

4.等汤的颜色呈现奶白色时，放入冬瓜片，稍煮片刻，再加适量盐调味即可。

功效:冬瓜有利于减脂，如果与鲫鱼同煮，还有利于乳汁分泌。在喝汤的同时也可以吃鱼肉，因为鱼肉中的蛋白质也是乳汁分泌所需的营养。

第四汤、老母鸡汤

产妇在做月子的时候可以炖老母鸡汤喝，因为老母鸡汤具有很强的补养作用，不仅如此还可以提高孕妇免疫力，预防孕妇感冒，还有助于产后恢复。

本文来自