大家好~我是儿科医生茹喜芳，很荣幸加入“医知袋鼠”（jjkkczj）的科普医生团队，利用医知袋鼠这个平台与大家分享科普知识。

对于新生儿和小婴儿来说，最理想的食物莫过于母乳，是任何奶粉都无法替代的。然而，很多新妈妈都会遇到一个特别头疼的问题，那就是奶水不足，宝宝完全不够吃！这可急坏宝妈们了，临床上我就经常收到这样的问题：奶水不足该怎么办呢？吃什么可以让奶水增多呢？…

在看下文之前，请大家先点击查看我之前写的一篇文章：妈妈产前就要明白的几个哺乳道理。

所以，要想母乳充足，还是要做到早接触、早吸吮、勤哺乳，不要等到产后好多天，才开始为母乳不足而着急、忧虑。

到底什么食物最下奶呢？下奶这一说法，主要还是中医说得多一些，本着“药食同源”的原则，我就给大家推荐一些有催乳、生乳功效的食物。

如果有儿科相关问题，







































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