什么是产后缺乳？

中医病名。是指产后哺乳期内，产妇乳汁甚少或全无者，称“缺乳”，又称“产后乳汁不行”。

中医辩证分型

（1）气血虚弱证：乳汁为血所化，若素体气血亏虚，或脾胃素弱，气血生化不足。

（2）肝郁气滞证：素多抑郁，或产后情志不遂，肝失调达，气机不畅，乳脉不通，乳汁运行不畅，故无乳。

（3）淤血阻滞证：多由于不慎受寒或产后气血瘀阻，阻碍乳汁生化和运行，致乳汁不多或乳汁不畅。

（4）痰湿壅阻证：多由于产妇孕期、产后多食油腻食物或进食补药，损伤脾胃，运化水谷精微受阻。

那么，吃点什么可以改善产后缺乳的症状呢？

猪蹄通乳汤：猪蹄2只(去毛洗净)，通草5克，水适量文火炖至烂，加姜、葱、盐适量调味，每日食肉喝汤数次，连服数日。

鲫鱼汤：鲫鱼g，文火炖至鲫鱼烂熟，食前放姜、葱、盐少许调味，食肉饮汤。

羊肉猪脚汤：羊肉克，猪脚1个，同煮汤，熟烂时加少量食盐和调料食用。每日2次，连服4--5日。

黄芪猪肝汤：黄芪60克，猪肝克，同煮汤，连汤带肉一起服食。

花生黄豆猪蹄汤：花生米60克，黄豆50克，猪蹄2只，先煮猪蹄30分钟，弃去污沫，下花生米和黄豆，煮至蹄烂为止。佐膳食用，每日2次。

平时生活中要注意些什么呢？

（1）产妇保证充足睡眠，多休息。

（2）饮食应避免过于滋腻的食品，早期饮食应清淡，待乳汁分泌后再适当增加补益之品，避免儒络堵塞。

（3）产妇应调整情绪，保持积极的心态，同时坚定母乳喂养的决心。