材料：猪前蹄1只，通草6克，盐、鸡精、葱段各适量。

做法:(1)猪前蹄去毛，洗净，切成小块.

(2)锅置旺火上，加适量清水，放入猪蹄，武火煮沸后，改用文火煲1小时.

(3)加入通草煮半小时，撒入盐，鸡精，葱段即可食用。

催乳功效:通草味甘，淡，性寒，具有促进乳汁分泌，通乳等作用。

番茄萝卜牛腩汤

材料：牛腩克，胡萝卜番茄各克，香菇15克，调料包(葱段、姜片、香叶、花椒、大料),盐、冰糖、料酒各适量。

做法1牛腩洗净切块，放入沸水锅中焯一下，捞出沥水，香菇用温水泡发，与胡

萝卜番茄分别洗净切好.

2煲锅倒入适量清水，放入牛腩块、胡萝卜块、香菇片、调料包、料酒，大

火煮沸后改小火煲2小时，加盐、番茄煲约10分钟，拣去调料包，加冰糖调味即可。

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