说我这下奶汤之前，说说我的一些经历，我本身身子弱，然后生产的时候还动刀，头四天真是一点奶水没有，宝宝都是喝的水奶。后面虽然奶水勉强够喂宝宝，但在宝宝3个月后，奶量明显就跟不上了。

真是给我好着急，我是真的很希望一直母乳把宝宝喂到断奶的，经过不断的询问，在同事之前请的月嫂得了下奶汤的做法，还真不错，两周之后，都不愁喂不饱宝宝！

先说说做法：

通草木瓜牛奶

用料：木瓜1个、牛奶3袋、通草10克、金御芝蛋白质粉1条

做法：

1、木瓜切小块放入锅中。

2、将通草先用凉水泡30分钟，然后再用水煮开备用。

3、将通草水倒入木瓜中，水漫过木瓜一点就可。

4、将木瓜煮软后放入煮过的通草，再煮5分钟，关火。

5、等到锅里的汤水降到60度，牛奶、金御芝蛋白质粉倒入锅中搅拌均匀。

6、可以加糖，但是得在吃的时候再加，不要在煮的过程中加糖，糖会与牛奶的赖氨酸发生反应，对身体不好。

金御芝蛋白质粉主要成分是豌豆蛋白粉和黑米，主要是补充蛋白质的，黑米有多种微量元素和矿物质，可以提升奶水质量，黑米还有烟酸，对婴儿智力发育是有帮助的，在没有时间煮的时候，它也可以单独拿出来用温牛奶冲泡，也是可以帮助下奶的。

油腻的下奶汤容易堵奶，把奶给憋回去，如果之前没有吃过油腻下奶汤的宝妈，没奶水的话不需要加通草，我自己后期也不放的。