导读：

氨糖、D-甘露糖、核糖、葡甘聚糖、β-葡聚糖和果寡糖等都是功能性糖类，对人体关节、免疫等具有重要的生理作用，在国际市场上属于畅销营养品。如下简介它们的来源、作用于副作用及注意是相等。

一、氨基葡萄糖

英文：Glucosamine，GS

别称：氨糖，葡萄糖胺

产品分类：硫酸氨糖，盐酸氨糖，氨糖配方（配软骨素、有机硫MSM）等；

产品规格：mg，mg等

1、主要作用：

氨糖是机体重要的构成材料，以糖胺聚糖形式主要存在于软组织、软骨中。补充GS能修复关节、增强关节灵活性等。

2、一般使用量与方法：

健康的人不需要经常补充葡萄糖胺。骨关节炎患者一般补充1毫克/天。

3、来源：

天然氨糖来源于虾、蟹的壳等，氨糖营养补充剂从这些原料中提取。

4、缺乏症：

未见有相关报道。

5、那种氨糖结构形式更有效？

氨糖分为盐酸氨糖和硫酸氨糖二种结构形式，临床研究表明，只有硫酸氨糖是对关节炎有效。此外，因为含有氯化钠，盐酸氨糖不利于高血压患者使用。

注意，产品成分很关键。市售产品标签上，成分含量往往包括盐分而不仅是氨糖基，这掩盖了产品的真实有效含量。因此，应该选择可靠品牌产品。

6、与其他营养剂、食物的相互关系

至今没有与其他食物、化合物相互作用报告。

7、与药物相互作用

与某些药物存在相互作用，服用药物时需







































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