苏州韵太太母婴产康中心

产后常见的问题，这里都有答案

生完宝宝之后，有些产妇却发了愁：奶水不足，不够孩子吃的！但是又不放心给孩子喝奶粉。这种情况下，家里的长辈会炖一些猪蹄汤或者排骨汤，这种汤在一定程度上有利于下奶，但那是因为脂肪含量高，也会导致产妇身体发胖。

苏州韵太太给各位妈妈整理了五道月子汤，下奶又快又多还不容易发胖。一起来看看是怎样做的吧。

五红汤

红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生

1.将红豆提前一晚浸泡，将花生提前2小时浸泡，红枣去核；

2.将红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生七乙方如清水中煮；

3.大火煮沸，转小火慢炖一个小时即可

通草猪蹄汤

猪蹄、姜片、葱段、通草、王不留行、干玫瑰花、甜玉米段、花生、黄豆

1.将猪蹄洗干净，焯水去血沫捞出；

2.重新烧开水，将上述原料全部放入；

3.中火慢炖一个小时，加入少许盐即可

桂圆羊肉汤

羊肉克、桂圆10个、红枣5个、花生30个、小葱、姜片适量；

1.将羊肉泡出血水，不少于两个小时，期间可多次换水，去除羊肉的膻腥味；

2.将羊肉放冷水里煮，水开后将浮沫捞出；

3.放入其他材料；

4.煮熟后，将入适量盐即可

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼一条、豆腐若干、盐、姜、葱、鸡精、料酒

1.将鲫鱼收拾干净沥水；豆腐切成块或片，撒上盐；老姜切丝，另留下半块留作擦锅用；葱白段寸段，葱叶切碎；

2.炒锅烧干，用姜擦拭后再倒油，油烧得开始冒烟时，将鱼放入；

3.适当转锅，一面煎好后再煎另一面；

4.加料酒、葱白段、姜丝，然后加两碗清水，放进豆腐大火烧开，加鸡精及适量盐；

5.大火煮约10~15分钟，出锅，撒少许葱花即可

丝瓜鸡蛋汤

丝瓜1个、鸡蛋2个、料酒1／2汤匙、盐1茶匙

1.将丝瓜去皮，切滚刀断；

2.将鸡蛋打散后，倒入料酒、盐搅拌均匀；

3.将丝瓜倒入煮沸的水中，煮沸后将蛋液倒入；

4.再次煮沸后，放入少许盐调味即可

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