阅读本文前，请您先点击上面的“健康知识刊”，再点击“ 　　一、黑木耳

　　多食黑木耳，黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

　　二、通草滑石汤

　　陈氏传承的经典配方——通草滑石汤，经过层层筛选，精心炮制，受到了广大患者认可，主要成分为通草、车前子、蛤蟆草、泽泻、盾翅藤等的名贵药材，长期服用可以溶石、化石、排石。经反映，96%的人都可以明显感觉身体内的结石被溶解、排除。淘宔也可以找到此方，十分的方便。

　　三、维生素A

　　吃富含维生素A的食物，维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石再生。比如绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)

　　增加钙的摄取量，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。所以适当喝牛奶是正确的，没必要一点不喝。(但补钙一定要合理!)

　　四、多饮水

　　1、一次喝水量不能少于ml。

　　如果每次喝水都只是喝一两口，不能被人体有效的吸收，真正做到有效预防结石。所以，每次喝水至少要保证一口气把一杯水(至少ml)喝完。

　　2、多喝热水而不是冰水。

　　很多人在天气热的时候喜欢喝加冰或者冰冻过的水，但是，想要防止肾结石，最好选择热水，才能更好的被身体吸收。

　　3、喝水时间间隔两个小时。

　　很多人的习惯是身体感觉到渴了才开始大量的喝水，人体在空腹时喝进胃里的水，需要大概两小时，才会被肾脏排出到膀胱里，这时就需要再次补水。所以，也不能为了图省事，就一次性把一天要喝的水喝完或者不喝。

　　4、水质选择。

　　相信这个大家都有了解，最好选择优质的矿泉水、纯净水、山泉水等。只有这种水质较好的水才有利于稀释肾结石，否则会适得其反。看到这里会觉得好吃的东西还是很少啊。其实你想一下，你不能敞开吃的原因终是因为肾结石，如果肾结石没了不就可以随便吃了嘛，你说对不?

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