对于刚生下的宝宝来说母乳可是最好的食物哦，好的母乳是宝宝健康成长的关键！那么究竟怎样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢？这是许多哺乳期的妈妈十分担心的问题。其实，乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素所决定的，比如：愉快的心情、有规律的生活、健康均衡的饮食都是重要因素。

成功哺乳的攻略

频繁、有效吸吮是保证母乳充足的重要条件

妈妈要保证充足的休息

愉快的心情

饮食的调配

这里我们重点