甘蔗是一种南方水果，它含有高浓度的糖，通常咀嚼甘蔗的内部成分会渗出大量的汁液，这种汁液甘甜爽口。甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，除此之外，黄皮果蔗还富含18种氨基酸，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效，其不仅可以生食，可榨汁加工成各类饮料，用途广泛，深受食客的喜爱。下面就随小编一起来看看甘蔗的功效与作用，甘蔗的食用禁忌有哪些吧！

　　甘蔗的功效与作用

　　1、润肠通便

　　润肠通便是甘蔗最重要的功效，因为甘蔗中含有大量的膳食纤维，这种物质进入人体后能吸水膨胀，可转化大便，而且能促进肠道蠕动，可加快人体内粪便排出，对人类经常出现的便秘有特别好的缓解作用。

　　2、提高造血功能

　　人们多吃些甘蔗还能提高身体的造血功能，因为甘蔗这种水果中含有丰富的微量元素铁铁，又是构成人体血红蛋白的重要物质，同时它还能促进人体内造血干细胞再生，能增加人体血容量，对人类经常出现的贫血和面色暗黄，体虚无力等症都有一定缓解作用。

　　3、增强免疫力

　　增强免疫力也是甘蔗重要的功效，因为甘蔗不但能让人体吸入一些糖里，还能让人体吸收多种氨基酸，它们是构成人体内蛋白质的重要成分，这些物质被人体吸收后能促进人体内免疫球蛋白合成，并能调节人体免疫系统功能和增强人体自身免疫力。

　　4、如果甘蔗已经出现了霉变，那么，在里面就会有神经毒素存在，在中毒以后会导致中枢神经系统受到损害，所以这类甘蔗禁止食用；

　　甘蔗的食用禁忌有哪些

　　1、有咽喉肿痛的人群。甘蔗的品种很多，其中黑皮的和青皮的甘蔗是最为常见的，黑皮的是温热性的，平时吃的话会让人身体当中的热毒增加，而咽喉肿痛的人群本身就是身体当中火气比较旺盛的，他们吃完以后就会让症状变严重。

　　2、身体虚寒人群。甘蔗属于寒性的食材，要是身体本身就是虚寒的人群，那么，在吃完甘蔗以后就会让虚寒的体质变得更严重，甚至还会导致胃部腹部寒痛情况。

　　3、糖尿病人群。甘蔗里面的糖分特别高，它是一种含有丰富天然蔗糖的食物，服用者在吃完以后很容易出现血糖增高情况，如果本身血糖就比较高或者有糖尿病，那么，这种情况不能吃甘蔗，不然会让高血糖问题困扰你，甚至还可能导致并发症。

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