大家，晚上好，大家是来心庄淘宝的，是来取经的，淘不到宝，取不到经，可不要轻易回去哦！什么宝贝？我们那天讲竹报平安与花开富贵，苏东坡讲“宁可什么，（学生说：食无肉），对，食无肉，不可居无竹”。这个居处为什么要有竹，难道我们住房里面，窗户上种几根竹，然后家里拿个花瓶插几条竹，就很高雅了吗？这是外相。

《大地风云经》讲，我们每时每刻都活在这个天地，万象都给我们表法，这个竹给我们表哪两个法？一个是中空，一个呢？有节，中空它就是谦虚谦让，有节的话，等下我们要讲饮食之道，饮食有节啊！

因为昨天我们讲了修身之道，《养心山庄立志文》讲，家要务多勤作，冷暖莫贪床，勤习道家功，八部有金刚，今天我们要讲饮食之道。你如果嘴巴吃得到位，吃得好，这个心是很舒服的。

我们看，所有心脏病人在发作的时候，有几个原因，所有心脏病在发作的时候，我以前在广医院实习的时候，发现有个特点，什么特点？逢年过节或者大的节假日过后啊，那个心肌梗塞、心肌猝死的人特别多，这个心脏病发作的，纷纷都往那个急诊室送。很多老毛病啊，医院送，那时候节后会有一个高峰期，为什么？这个过节过节，古人哪，给我们讲一个过节，这个节我们要怎么过，我们如果过不了这个节，就出问题了。很多老年人就是做完大寿，还有呢，还有就是过完大年，过后就没了，或者那个旧病就复发了，这个节为什么过不了？因为不知道节。

这个心脏病大家看，一个就是激动，大家看，激动的时候发作很快，激动他就亢奋，亢奋激动时，心血管就很容易撕裂。

第二个呢，（学生说：饮酒），对，酒是兴奋的。都是过节里面有的，酒能够让血脉贲张。

第三个呢，（学生说：大鱼大肉），对，大鱼大肉。这都是不知有节。

还有呢，（学生说：噪音），对，这个外在的噪音，我们经常讲啊，你们普通学中医的人认为肾开窍于耳，老年人呐，你经常耳鸣耳聋，你用耳聋左磁丸，还有肾气丸、六味地黄丸，有些效果，但是不究竟，我们忘了《黄帝内经》里面还有一句话叫作心寄窍于耳。所以治疗顽固的耳鸣耳聋，我们除了补肾外还有强心，心脏一强，那个耳窍就会很通畅，所以为什么在补肾的基础上还要加一些红参、或者丹参之类的，菖蒲之类的开心窍，心窍一开百窍皆开。所以老师用红参、丹参、菖蒲用得相当频繁，这里面有道理，就是从养心入手。

我们看，这个为什么大鱼大肉，还有酒啊这方面，它不是伤肠胃吗？怎么会伤到心脏。大家说，假如这里有一辆车哟，画得不太好哦，假如这个车超载了，它究竟是伤轮胎，还是伤这个车厢，还是伤这个发动机引擎？都伤，越薄弱，伤得越凶，这叫薄弱环节先伤理论。如果这车是老化的，它这个引擎就开不动了。

所以人的心脏就是人的引擎，所以为什么中医讲，心能够生什么？生这个脾胃的土。火生土，心它源源不断把气血能量放下来去暖这个脾胃的土，土然后再生万物。当这个土它太多了，撑住了，它的阳气不够了，那么子盗母气，这个心就会很虚。所以很多老年人不是因为心脏病死的，是因为吃撑撑死的，吃撑了再加上激动了，就死得更快。如果再加上逢年过节浪费了，那福就消得耗得一干二净，古人讲福尽则病，禄尽则亡，当你福禄一旦耗尽过后，等待的就是疾病跟死亡，所以说我们《黄帝内经》教人第一个饮食有节，你只有饮食有节了，你才能够逢年过节把这个节过去。

我们为什么说过一个清清淡淡的年啊，比过一个丰丰富富的年更平安，这个大家会慢慢有体会的，医院里头，都是逢年过节后病人特别多。所以看到竹子有节才能平安，竹报平安不是家里摆一盆竹子就平安，要有节才能平安。所以我们看，今天要讲立志文里面的修口。

昨天讲修身的两句话：“粗茶及淡饭，适口可充肠。常与人为善，莫争口舌长”。因为以前老师立的时候是这两句放一起，后面可能调开了，我们仍然把这两句放一起讲。因为前面两句修身，这两句修口，下面两句啊修的是意。

养心山庄立志文演化，就是身口意三修了。我们看怎么修口，修口有两个，就象我们昨天讲修身一样，有积功跟累德之分，累德的话就是说付出利他，积功就是不断地自己练功强大，两个平衡就阴平阳秘精神乃治。

那修口呢，修口有句话叫病从口入，（学生说：祸从口出）。对，说修口有两句话，一个进来的，一个出去的。进来跟出去你如果守好了，口就修好了，为什么古人讲，口为祸福之门户。祸福门户啊，你能修住这个口，你就扼住了疾病的咽喉。

我们看为什么要“粗茶及淡饭，适口可充肠”。这么简单的饮食会有营养吗？我们看营养啊，在于你怎么消化吸收，而不在于你吃多少。这句话很重要，以前哪，我们农村里面，很会养猪的人，我去拜访过他们，他跟我们讲一个道理，一讲明白过后啊，家里那个小孩子啊，你就不用担心他健康不健康，用这种道去走，小孩子绝对健康。

所以这几句话，要跟大家讲一个养小孩的秘诀。这个秘诀如果学到过后，家里小孩最少最少要少生一半的病。什么秘诀？他跟我们讲，哎，怎么现在养猪啊，那个猪很容易病，动不动就打药，消炎，就解毒，就抗生素，那个猪都是这样靠药打的，他发现呐，现在的猪用了大量的饲料提纯品，畜养过后，那猪拉的大便不成形，不成条，那个猪的脸暗暗的，他说以前不同，以前五六十年代养猪，都是地瓜叶啊，这个玉米棒子啊，粗粗糙糙，没有什么提纯的。给那个猪一吃下去，那个大便全是粗条粗条的。粗条粗条的大便意味着什么？他说只要看到那个猪拉的大便粗条的粗条的，你去看那个猪的脸，红扑扑的。所以我们讲这个，粗茶粗茶，就是粗糙的饮食，就是说一定要越天然，越回归自然越好。

我们说，那个村里很多小孩子因为家里有钱了条件好，老是发口疮溃疡，我们叫他搞点那个菖蒲粉，一按一下他就好，然后两三个月后他又复发，有的好一两周又复发，反复都好不了。后来的话吃点维生素片又会好一点，为什么？缺乏维生素。

可是你不能靠药片过日子啊，但是小孩子很多时候你给他吃青菜他不吃怎么办？现在很多时候小孩子的嘴很刁的，相当刁，所以我们想到一个妙招，把青菜剁碎过后，熬青菜粥，熬得绿色的，然后小孩子一饮而尽，你吃他个一两个星期，口腔溃疡消得干干净净，也不容易发烧。所以我们说最平常的就是最神奇的。所以说这个养生啊治病，没有神奇之法，而只有平常之法。平常之极，乃为神奇。

现在很多父母都看不起这些平常的时令蔬菜啊，瓜果，以为没有营养，其实营养相当强。粗茶、粗糙的这些，带纤维的这些蔬果，它能够通大便。那淡饭呢，淡饭味清淡的它就能够利小便。现在很多人尿频啊、或者小便尿黄、膀胱炎、尿道炎，没有吃淡饭，淡饭是什么，清清淡淡的，淡饭最养人。所以有句话叫“若要身体安，淡食胜灵丹”。

这个可能很多人体会不深。以前我们村里的一些老人有活到八九十岁的，医院，后来也寿终正寝，我们很奇怪难道你一生可以不病吗？他说谁能够保证不病呢。那我说你病了怎么办，他说病了就吃咸菜白粥豆腐。病了就吃一个星期咸菜白粥，自动慢慢就好了。

后来外国研究说这叫“饥饿疗法”，其实就是我们古传统讲的，“疾病以减食为良药”啊。就是一个人生病了，他自动去减少饮食，把那个胃饿起来，慢慢的病气消磨了，他身体就恢复健康了。所以我们要节饮食，你如果懂得节饮食这三个字，你的病最少就会轻一半，就一个“节”字。

现在很多人控制不住，控制不住，祸从口出、病从口入。现在很多人不解地以为吃了有病菌的东西才会生病，这只是病从口入的一个小小的板块，更大的是因为你吃撑了吃胀了，吃了那些肥甘厚腻的，不知道吃这个淡的。

所以我们中医有一个疗法：淡味入腑，干什么，这些非常淡薄、清淡的，一入腑了，他通的是什么？通的是筋骨。你筋骨里头啊一些浊粕出不来，淡薄入腑通筋骨，我们用竹叶啊、通草啊、苡仁啊，可以很轻松的把那些湿浊带出来，这叫“淡渗利湿”，所以我们碰到一些心火亢盛、口苦咽干的，这个舌苔伸出来，白腻的，有一些湿气的，这个很简单，回家熬点薏仁汤，喝个三五天啊湿气就往下走。但记住啊，肥甘厚腻你把他减少一点，立马口不苦了，吞口水甜了。

所以每个人生病前啊，他都有一个预兆，一个是吃饭不香了，另外一个是吞口水不甜了，都有这个预兆，所以你一逢到这个预兆，还没生病，你就清淡饮食，立马就釜底抽薪，把病气从胱肠排出去，不必等到肠胃堵塞了，浊气上泛不降了，再去吃通肠六药，这时你起码要折腾个十天、半月的。

最高明的就是在疾病还没有成型的时候，我们就下手截断这个预兆，这时候靠的就是清淡饮食。

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