我是顺产宝妈，宝贝今天已经11个月了。看了好多宝妈不知道怎么催奶，那我就告诉你们我是怎么实现全母乳的。

顺产第一天没有；

顺产第二天一点点；

第三天有母乳，但由于婆婆看着孩子哭不然吸涨回去了。

第四天没有奶水了。婆婆开始愿我，我不敢说，气得直哭。不是我不给宝宝吃奶，是她每次怕宝宝饿，不给宝宝吸。刚生完的时候护士让没边吸15分钟然后在喝奶粉。她可不管。每次一边吸个五分钟不到就赶紧让吃奶粉。第四天我急了，我妈也急了。让我对象赶紧找的他们用过好的催乳师来给我催乳。

第五天催乳师来了。给我按了一会，告诉我，你这乳房指定奶水多啊。不应该没奶啊。我把情况说了一下，她把我婆婆说了。后来婆婆再也不敢说什么。婆婆之前天天让我喝猪脚汤什么的，谁喝的下？催乳师告诉我，你多喝水，你奶有，但是太愁了，乳腺还不通，得多让宝宝吸。后来我就猛劲喝水。可是奶水还是很少。我就没事就喂没事就喂，差不多挂喂吧！我狠狠心，少给他奶粉吃。奶量上来一点，可还是不够。

第三次催乳师又来了。这次给我刮痧了一下前胸中间的地方，又按了几个穴位。弄完之后告诉我不要压力大。保持好心情。多喝水。又开了一个催奶的方子，告诉我一直喝，当水喝。奶够了就不用喝了。汤该喝喝。多吃蔬果。我便秘，她给我冲了一杯特浓的蜂蜜水，加了一大勺香油，真的好难喝，但是还是硬挺着喝下了。她告诉我一会就会有便意。然后坐着马桶，用左手大拇指按着肚脐眼往左两寸往下两寸的一个穴位，按两分钟不用使劲，便便就自然出来了。这招百试百灵。我以后只要几天不去大号，就用这招。后来确实奶水越来越多。心情也越来越好。

下奶方子：10-15克通草+5克王不留行煮水，当水喝。这是一天的量，一天一副。

好多宝妈问我怎么喝，加多少水煮？

回答：随便拿锅子煮。不锈钢，砂锅都可以，铁锅可能不行。加多少水要看你一天能喝多少水。不是当药喝，当水喝懂啥意思吧？没事就喝。但别太多。别弄个水中毒。我一天喝了两砂锅水。汤不算。喝多久。你奶多了就不用喝了。

重点：

1.心情很重要，要相信自己奶够吃。过完很少有宝妈奶不够吃啊！为什么你不行？没什么不行的。

2.觉得宝贝吸不通可以找催乳师通乳腺。一定要好的，别找不好的爸你乳腺弄坏了，不如不找。宝贝其实比我们想象的要厉害。要不为什么有句俗语：使出吃奶的劲儿呢？

3.便秘。这个真的影响。多吃蔬果，多喝水。喝一些蜂蜜水。根据我自己经验，如果你不喝蜂蜜是可以去超市买那种什么益生菌的酸奶。就是一个纸筒十几二十几元的。别闲贵，最好使。切记！不要买带果味的。都添加糖啊啥的，不好使。就普通就行！

4.催奶方子。啥招都行。自己看着来吧！

5.没事就给宝宝吸，没事就吸。奶是越吃越多的。

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