关于奶水是否浓郁、有什么影响等，在前面的文章里面也讲过，可是仍然有不少的妈妈对此感到疑惑，今天我们再讲一下这个问题，顺便把奶水清稀的解决方法重新说一下。

奶水我们一般分为前奶、后奶。前奶一般是清稀的，脂肪含量不高，但是其中的各类营养素含量更高一些。后奶一般是比较浓郁的，脂肪含量高，其他的比例稍微少一些。所以一般有“前奶止渴，后奶解饿”的说法。

对于奶水全程比较清稀，清似水的那种，我们称为“清奶水”。这种虽然说不上是一种病，但是哺育的孩子相对来说相对较瘦一些，会影响大家对妈妈的看法，毕竟清奶水里面的脂肪含量比较少，所以很多妈妈比较苦恼。

关于乳汁清稀的解决方法，在我们“通乳食材-花生”的文章里面讲过，只用花生的方法就可以解决，今天再重申一下，希望能够帮到大家：

1、治疗清水乳

用料：生花生米30余枚

方法：

将花生米搓去红皮、去掉尖，只用仁。然后把花生米放口中咀嚼至极烂时咽服。每天吃三次到五次为度。

适应症：

一般不出七天，乳汁就会渐渐丰盈起来，而且乳汁也会从清稀逐步变为乳白色。专门解决产妇乳汁清稀如清水。（三十枚是一天的量，可以稍微多一些，但是不要太多，过多会造成消化不良）

2、豆浆冲花生

食材：

花生米（生、去红衣）15克，豆浆一大杯。

制作方法：

将生花生浸泡，去皮、去尖，捣极烂。用滚开的热豆浆冲服，一次一晚，每日2次。

功效：

补血增乳，用来治疗乳汁不下或乳汁稀薄。

3、白鱼汤

处方：

河鲫鱼克，通草3克，姜片、大葱少许、食盐2克。

用法：

1、将鲫鱼去鳃、鳞、内脏及内膜，然后用擀面杖将鲫鱼捣烂成碎。

2、将鲫鱼碎、生姜片、大葱、通草一起放入砂锅之中，加入清水，大火烧开，小火慢熬2-4个小时。待到鱼肉煨化以后，加入食盐，即可食用。

功效：适用于产后乳少或乳汁不行等症。

最后一个方法，就是用我们催乳学堂里面的“绝招一”，是用针灸的方法，虽然是治疗大涨奶的，但是对于乳汁清稀来说，效果是相当不错的，建议尝试一下。

关于乳汁清稀，虽然看起来不是什么大事，但是长远来看，影响极深。建议各位宝妈尽早解决这个问题。

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