常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。

绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）

土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

小明

西红柿——抗癌，和鸡蛋炒效果最好哦！

黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液、脑动脉粥样斑块。

长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。

艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。

指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。

再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。

·每天一把坚果，降糖又调脂。

·黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。

·多吃洋葱预防骨质疏松。

·骨质疏松可适量吃坚果。

·饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。

·大枣山药补脾胃。

·番茄红素能防肿瘤。

·小孩九个月以后用学步车。

·高血压喝橘子汁。

·桂圆枸杞茶可治疗干眼症。

·牛蒡榨汁清肠。

·每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。

·桂圆晨吃补脾晚吃安神。

·催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。

治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

治老年人耳聋：狗肉克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。

明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。

“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒

梅核气穴---------慢性咽炎。梅核气穴是中医经验穴，临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女右。

后溪穴让肝血充足眼睛亮。

钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。

改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。

小明

改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。

延缓更年期的关键在于补肾，补脾。

女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。

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