坐月子期间可谓是考验婆媳关系的试金石，即便是平时和睦相处的婆媳二人，到了坐月子的时候，也难免会发生冲突。

婆婆坚守着传统的坐月子习俗，并认为自己是对媳妇好，新派妈妈们却对坐月子有自己的独到见解，认为婆婆的做法太可笑。

那么科学的月子到底应该怎么坐呢？我们一起从新旧两种坐月子的观念冲突中找答案吧！

什么是坐月子？

老一辈的传统的月子是30天，为什么是30天呢？原因是古代人不懂，随便就拿一个月作为标准。

其实在医学上把坐月子称为产褥期，指的就是从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时间，通常为6周。

由此可见，传统的30天月子是没有任何科学依据的，科学的月子应该是42天。

妈妈们也会发现，产后的很多检查都是安排在第42天做，因为42天是使全身各个系统恢复到孕前的状态所需要的时间。

坐月子能不能下床活动？

古代的时候生活条件差，产妇体质差，再加上东方的饮食习惯，导致贫血的产妇很多，所以古代的女人产后很容易晕倒。

古人不懂贫血的道理，便认为产妇在月子期间应该躺在床上不下地，所以这样的习俗就延续至今啦。

今时不同往日，如今只有营养过剩的产妇，很难见到营养不良的产妇了，产后贫血晕倒的情况更是少见。

刚生产完的产妇的血液是高凝状态的，长期卧床容易形成静脉血栓，这对产妇是有生命危险的。此外现在很多人选择剖宫产，剖宫产产后如果不活动，很容易肠粘连，子宫与腹膜粘连，对于想生二胎的女性来说，会增加下次手术的难度，恢复的也会更加慢。

所以，产后尽快下地活动才是促进身体恢复的科学做法。

产后红糖水该不该喝？喝了有啥作用？

老传统认为生完孩子后要喝一大碗红糖水“补血”，而且每天N碗的喝，俨然变成月子餐中的标配。

红糖水真的是必不可少的吗？答案是NO。我查阅了红糖的成分真的没发现一样是可以补血的。红糖生产的主要原料是甘蔗，你听哪个医生跟贫血的病人说：“回去啃甘蔗就可以补血了”？

咦？甘蔗穿个马甲变红糖，怎么功效一下子就高大上了？

而且，随着生活水平的提高，越来越多的妈妈患有糖尿病。（很大一部分妈妈患有“妊娠期糖尿病”，这部分的妈妈不要认为生完孩子马上血糖就恢复正常，不是你们想的这样哦，还是要注意一点的，医院都会建议42医院复查OGTT，复查结果就算没什么问题对于孕期有血糖异常的妈妈来说以后得糖尿病的几率很高，所以以后饮食都是要注意的。）妈妈血糖本来就高，这一大碗红糖水喝下去血糖升到什么程度我不敢想象，出问题是分分钟的事。

如果你们非要我说喝红糖水的作用，那就是跟其他糖水一样，对于那些低血糖的妈妈可能有些帮助，其他的没了，我也实在编不出那么多五花八门的作用！

月子里该吃什么?怎么吃？

先让我们看看咱们这个有着悠久灿烂的饮食文化的文明古国，各个地区的传统月子餐什么样。

东北地区：鸡蛋10-20个；小米粥一大盆；红糖水一大碗，或者红糖搅和在小米粥里吃；鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤变着花样一天来个四五顿。

广东部分地区：鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤变着花样一天四五顿；（我发现对于喝汤的主材选择南北方是差不多滴，只不过南方人更“懂得”中药的使用技巧，胡乱用些通草、丝瓜络、穿山甲等等所谓的下奶中药煲汤。拜托了各位，中药的使用是需要辩证的，咱们平民老百姓啥也不懂就别瞎用了好不好！）；言归正传继续月子食谱：猪脚姜一天来个N顿。（注：猪脚姜里面包括猪脚，鸡蛋，姜，添丁醋，有的家里还会放些鸡脚之类的总之是脚就对了）；还有煮熟的水果（南方人怕生冷，所以水果煮来吃）。

因为我是东北人，现在居住在广东所以就列举这两个地区的基本月子饮食吧。哦！忘记说比较经典的是，这两个地方有个共同的特点：不给妈妈吃蔬菜，说吃了蔬菜小孩子会拉绿粑粑。（关于吃蔬菜拉绿粑粑的文章请看