节目一开始，主持人就给大家带来一段具有保健功能的《关节功能康复操》，跳的多好看这里就不敢恭维了（表示很好看），但是保健操有很多的功能，强身健体还能够治病，具体有哪些玄机奥秘呢，本期《聚健康》请到中华医学会风湿病学会、山西分会副主任委员、主任医师贺抗主任为我们讲解如何远离风湿病的困扰！《关节功能锻炼操》到底是何方体操？贺抗主任节目中提到这一套操叫《关节功能康复操》，医院里面每天必放的操，共有12节，每一节都有不同的功效，更有强大的科学依据，究竟有什么神奇的效果呢！其中三节先给大家介绍一下，先看个小视频吧！类风湿是什么？类风湿关节炎的病因至今并不十分明了，目前大多认为其是人体自身免疫性疾病，亦可视为一种慢性的综合征。类风湿关节炎的发病率女性高于男性，女性是男性的2～3倍，欧美国家的发病率明显高于国人。症状有哪些？晨僵晨僵是类风湿病人都有的一种表现（当然也可以发生在骨性关节炎等疾病）。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。关节疼痛关节疼痛，是指四肢及周身一个或多个关节发生疼痛而言。《内经》称其为肢节痛、骨痛，《素问·痹论》所论述的痹证如行痹、痛痹、着痹等，均是以关节痛为主要表现的病症。其后又常根据关节疼痛部位，而有不同的名称，如手指痛、足跟痛、肩譬痛等。骨压痛骨压痛是指在骨头部位由浅入深地按压时出现的疼痛感，而且自觉痛觉比平时灵敏很多。多由腰椎间盘突出、缺钙、风湿、类风湿、多发性骨髓瘤、白血病等疾病引起。关节肿胀关节肿胀多见于损伤性滑膜炎，损伤性滑膜炎多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿，急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。类风湿并发症有哪些1、肾病类风湿性关节炎出现肾功能障碍，多与长期使用抗类风湿药镇痛药有关。停止用药后，即可逐渐改善。长期使用镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭。类风湿性关节炎并发症有可能引起肾淀粉样变性，只有控制类风湿发展，才不会发生。2、肺炎由于免疫能力下降，遭受细菌感染，患者常合并肺炎。这也是类风湿性关节炎并发症之一。3、眼病类风湿性关节炎会引起角膜和结膜干燥不适，少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎，多发生在角膜边缘2～3毫米处。多见类风湿活动比较严重的患者，甚至形成结节或坏死。这会导致类风湿性关节炎并发症。4、传染病患者由于患此病的时间太久，自身免疫功能下降，当社会上流行某些传染病时，类风湿性关节炎并发症比正常人更易受到传染。通过上面的大量介绍，相信大家已经对类风湿的危害有了深刻的认识，下面就让贺抗主任为我们支支招！先为大家介绍几味治疗类风湿主要的中药。治疗内类风湿的原则就是通络，通则不疼，祛湿止疼、燥湿、清热、补肾健脾综合治疗。苦参、黄柏：这两味药经科学证明可调节人体免疫功能，增强人体免疫能力，苦参还可以治疗癌症，适用于任何癌症的治疗。治疗癌症的过程就是人的免疫与肿瘤细胞的斗争，所以增强人体的免疫是治疗任何疾病的关键。通草：主要功效就是通络，同时还有雷公藤、忍冬藤、红藤等藤子，还有桑枝（桑叶的枝条），此几味药在一起具有很好的通经络的效果。连翘：加上健脾和补肾的药对治疗类风湿也有一定的效果。上述的药用功效做综合调理就可以达到治疗类风湿的目的，效果极佳。食疗怎么去除湿气1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。汤当水喝，谷物当主食或配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。

薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆加桂圆：适用于神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚等症。

这粥具有很好的保健作用，还可以防止关节炎的发生。赶紧试试吧！特别提醒：这里的红豆为赤小豆。

总之类风湿给我们的生活也是增添了太多了苦痛，应当引起重视，从根源杜绝此类疾病的发生，也要定期体检，养成健康的好习惯。

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